Alimentos difícil de digerir, estimulante o diurético? Hay mil y una razones para quitar algunos alimentos de la dieta para no arriesgarse a una noche inquieta.
Aquí está la lista.
01. Berenjenas
Aunque tienen muchos beneficios para la salud, contienen nicotina, lo que es un estimulante.
02.Té
Esta bebida contiene la teína que actúa como estimulante.
03. Apio
Y no sólo porque es diurético como las alcachofas y los pepinos.
04. Chocolate
20 gramos de chocolate son dos tercios de una taza de café. Se recomienda evitar consumirlo antes de ir a dormir porque existe el riesgo de no cerrar nunca los ojos.
05. Papas fritas
El estómago tiene dificultad para digerir las papas fritas, siendo rico en grasa.
06. Bebidas
Los refrescos contienen cafeína y azúcar, los dos mayores enemigos del sueño.
07. Café
Bueno, no hay necesidad de añadir más
08. Galletas
Mala idea consumir azúcar (que da energía) antes de acostarse.
09. Platos picantes
Son difíciles de digerir y provocan mucha sed.
10. Carnes rojas
Ricas en proteínas y grasas, las carnes rojas son difíciles de digerir. Es mejor evitarlo en la cena y comerlo en el almuerzo.
