¿Cuándo asistir a psicoterapia y para qué?

La psicoterapia está siendo un recurso valioso. Cada día más personas están haciendo conciencia de la importancia de acudir a terapia como recurso de autocuidado y de búsqueda de equilibrio y bienestar.

Aquí les dejamos algunas situaciones que pueden estar invitándoles a ir a terapia psicológica:

• Cuando se ha reconocido la necesidad de cambiar alguna conducta, patrones de pensamiento o respuestas emocionales y no se puede hacer solo.
• Búsqueda de respuestas a problemas desde una perspectiva explicativa teórica-científica.
• Necesidad de compartir situaciones traumáticas que necesitan ser puestas en palabras bajo seguridad confidencial.
• Cuando existen situaciones del pasado que no se han cerrado y no se sabe cómo hacerlo.
• Cuando se carece de un espacio personal y único donde abrirse sin tapujos y sin prejuicios.

Existen muchas más razones para acudir a psicoterapia. Sabemos que son razones válidas y que al normalizar que acompañados de un profesional ético se vive mejor, el proceso es más fácil.

Por: Wildania Peralta, Terapeuta familiar, de pareja e individual.